نکات بهداشتی در مورد موی
سر

 

1) برای تقویت موها، پوست سر باید همیشه تمیز
باشد.

 

2) در هنگام استحمام از آب معمولی استفاده شود نه خیلی
داغ.

3) شامپو را بطور مستقیم روی موها نریزید زیرا منجر به
شکنندگی موها می شود.

4) ماساژ دادن پوست سر روش مناسبی برای تقویت موهاست.
بهتربن زمان ماساژ دادن مو: زمان شامپو زدن در حمام و شبها قبل از خواب (ساعت 11
یا10) می باشد.

 

5) بهترین زمان برس کشیدن موها قبل از خواب
است.

 

6) بهترین نوع شانه از انواع شانه ها چوبی
است.

 

مواد غذایی مناسب برای تقویت
موها:

 

1) استفاده از سبزیجات و میوه ها – کاهش مواد سرخ
کردنی.

 

2) استفاده از داروهای گیاهی: گیاه بابونه- گل ختمی- برگ
درخت ختمی- و جوانه گندم- محلول شیر و زرده تخم
مرغ.

 

3) نوشیدنیهای سرشار از مواد معدنی مانند آب
هویج.

 

4) برگ کاهو مملو از آهن و منیزیم
است.

 

5) فلفل سبز حاوی سیلیس است و برای حفظ مو مفید
است.

 

6) خیار میوه ادرار است و باعث دفع سموم از کلیه ها می شود
و کمک می کند تا مواد زائد از پوست سر بیرون
رود.

 

7) معجونی حاوی شیر- عسل – موز و زرده تخم
مرغ.

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ٦:۱٥ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٢/٢/۸